Aká škoda by bola zostať doma len preto, že vonku prituhlo. Prírodu možno v tomto ročnom období vidieť v úplne novej perspektíve a navyše ju má človek nezriedka doslova sám pre seba. Tam naozaj nechceš chýbať!
Samozrejme, je prirodzené a správne mať pred nízkymi teplotami rešpekt. Na druhú stranu, obliecť sa do extrémnej zimy nie je zas až tak komplikované – stačí len pár drobných úprav, nejakú tú vrstvu navyše a zopár drobností, ktoré treba mať na pamäti.
Spísali sme pre teba 7 tipov a hackov, s ktorými si to tam vonku užiješ naplno, než už teplomer ukazuje čokoľvek. Mnohé možno poznáš, niektoré možno nie, tak sa poď s nami niečo nové naučiť, respektíve si to najpodstatnejšie k zimnej turistike pripomenúť.
Vezmi si dve stredné vrstvy
Stredná vrstva je jediná vrstva, ktorú má zmysel zdupľovať. Spodná vrstva má svoj jasný účel odvádzania vlhkosti, ktorý sa však nenásobí každou ďalšou vrstvou, to skôr naopak, dobrá vonkajšia vrstva je bariérou voči rozmarom počasia, ktorá ti naozaj stačí len jedna.
No ak hovoríme o vrstve, ktorej primárnym účelom je poskytnúť ti dostatok tepla, logicky vychádza, že čím viac, tým lepšie.
Ak je vonku naozaj extrémna zima, zabudni na poučky o vrstvení, ktoré hovoria o troch základných vrstvách. Flisové vrstvy, softshellové bundy alebo ľahké páperové bundy dokážu krásne spolupracovať a poskytnúť ti dostatok tepla aj vtedy, keď sú teploty naozaj hlboko pod bodom mrazu.
A keď ti náhodou začne byť príliš teplo, veľmi jednoducho strčíš jednu z vrstiev do batohu.
Vezmi si dvoje rukavice
Mohli by sme ísť aj do väčších detailov, no všeobecne poznáme dva typy rukavíc – tenké a priliehavé, najčastejšie z vlnených materiálov alebo priedušnej syntetiky, ktoré efektívne odvádzajú vlhkosť. A robustné, zateplené rukavice s odolným a nepremokavým materiálom, ktoré chránia tvoje ruky pred zimou.
Ak však hľadáš dôvod, prečo by sa tieto dve varianty navzájom vylučovali, tak sa pokojne zastav – a vezmi si obe.
Vezmi si dvoje ponožky
Aj ponožky je možné bez problémov kombinovať, uisti sa len, že ti tvoje topánky ponúkajú dostatok priestoru. Ak by boli tvoje nôžky v topánke príliš natlačené, mohlo by to ovplyvniť krvný obeh, čo by paradoxne mohlo viesť k studeným nohám.
Začni tenšími ponožkami s dobrým odvodom vlhkosti, ktoré udržia nohy v suchu a zredukujú riziko vzniku pľuzgierov. A jednoducho cez ne prevleč hrubé a robustné vlnené ponožky, ktoré si poradia aj s tuhou zimou.
Dobrá ventilácia je kľúčom
Na prvú ti tento typ možno nedáva zmysel – prečo by mal človek v extrémnej zime riešiť ventilačné zipsy, prípadne sa dokonca rozopínať?
Nuž, keď sme v pohybe, naše telo generuje teplo. A ak naše oblečenie, čo je pri mnohých vrstvách prirodzené, nestíha toto teplo dostatočne rýchlo odvádzať, môže sa stať, že naše oblečenie navlhne. A navlhnuté oblečenie v tuhej zime? Ďakujeme, neprosíme.
Pomôž si teda všetkými týmito vychytávkami, vďaka ktorým dokážeš teplo pod bundou šikovne regulovať. Zostaneš v suchu a môžeš v pohode kráčať ďalej. Tých pár sekúnd diskomfortu za to stojí.
Využi nákrčník alebo kuklu
O čiapke na hlave písať snáď netreba. Naše telo môže stratiť až polovicu všetkého tepla cez hlavu, preto je dobrá teplá čiapka samozrejmosťou.
Aj s dobrou hrejivou čiapkou však zostáva podstatná časť našej hlavy nekrytá. Pomôž si nákrčníkom alebo kuklou, ktoré vyplnia túto medzeru medzi bundou a čiapkou. Nech ti cez hlavu uteká toho vzácneho tepla naozaj čo najmenej.
Vezmi si karimatku
K túre patria aj prestávky. A ak sme celý deň na nohách, ešte k tomu v pohybe, prirodzene nás to láka sadnúť si. Množstvo tepla, ktoré však dokážeš stratiť sedením na zamrznutej zemi, je obrovské.
Vezmi si teda so sebou ľahkú karimatku, ktorú si vieš strčiť pod zadok a zabrániť tak úniku tak cenného tepla od tela. Ideálnou voľbou sú ľahké penové karimatky, ktoré takmer nič nevážia a nemusíš sa zaoberať nafukovaním, takže sú okamžite pripravené na použitie.
Jedz!
Naše telo nespotrebuje energiu len pohybom, ale aj snahou udržať sa v teple. Energia však nie je nekonečná a ak ju nebudeme pravidelne dopĺňať, funkcie nášho tela nebudú schopné pracovať naplno. V konečnom dôsledku to znamená, že nám bude väčšia zima, než by mohla byť.
Pravidelne teda dopĺňaj energiu, pričom najlepším zdrojom sú rýchle zdroje energie ako sušené ovocie, čokoláda a tyčinky, nie tak rýchlo, no na dlhšiu dobu doplníš energetické zásoby napríklad orieškami.
Zhrnutie
Extrémne nízke teploty nemusia byť automaticky prekážkou, stačí len myslieť na pár detailov navyše. Vyskúšaj naše tipy, vďaka ktorým si to tam vonku užiješ za každého počasia. Veď to napokon nie je žiadna raketová veda – len nejaká tá vrstva navyše a pár drobností, na ktoré treba myslieť.
Preskúmaj ďalšie príbehy
Náš blog
Vento Windproof Gloves — Black
Glacio Insulated Ski Gloves — Black
Nájsť podobné články:
Tipy & návody